Mindfulness voor kids is een manier om op elk moment aandacht te geven aan alle gedachten, gevoelens en handelingen in het hier en nu.Het helpt om piekergedachten tot rust te brengen, met spanning en stress te leren omgaan en geconcentreerd en aandachtig te zijn. In deze training leert het kind met impulsen en stemmingen om te gaan, lichamelijke prikkels waar te nemen en hierop te reageren, te vertrouwen op zichzelf en begripvol te zijn naar zichzelf en de omgeving.
Mindfulness vergroot het gevoel aan het stuur te zitten van het eigen leven!
Deze training van praktijk TEL bestaat uit:
- Aandachts- en concentratieoefeningen
- Inzicht in en reflecteren op de eigen gedachten
- Ontspanningsoefeningen in yogavorm
- Meditatieoefeningen
- Uitwisselen van ervaringen in de groep door interactieve gesprekken
- Praktische opdrachten en oefeningen voor thuis en het dagelijks leven
- Creatieve opdrachten.
De training is geschikt voor alle kinderen van 8 – 18 jaar (jonger in overleg) met èn zonder concentratieproblemen en met èn zonder gebrek aan zelfvertrouwen. De groepjes maken we leeftijdsgelijk en houden we klein (4-6 kids), waardoor de kinderen goed aan zichzelf toe kunnen komen.
Tevoren vindt een kennismakingsgesprek plaats met ouders en kind. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 5 kwartier.
U kunt zich hier aanmelden, wij nemen zo snel mogelijk contact met u op.